Почему отжимания помогают похудеть? Дело в том, что чем больше мышц задействуется, тем эффективнее похудение, так как метаболизм повышается и сжигается больше калорий. Чтобы научиться отжиматься правильно, прочитайте обязательно статью по ссылке. Горизонт на одной ноге Также как и планка, это упражнение задействует множество мелких мышц-стабилизаторов, что положительно сказывается на вашей фигуре. Особенно полезно это упражнения для тех, кто в течение дня не может никуда вырваться, например, на работе или при работе по дому. Горизонт на одной ноге Встаньте прямо.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Упражнения с эспандером в домашних условиях, для мужчин и Солевые повязки для суставов в домашних условиях


Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями Упражнения на спину в домашних условиях с гантелями

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ